Hoe bandje verwisselen Swatch

Hoe kan ik het makkelijkst de plastic bandjes van mijn oude (jaren '80) swatches vervangen?
Bestaat daar een insturment/trucje voor?
'k Ben nogal onhanding.

pinnetje kun je er volgens mij gewoon voorzichtig uitdrukken…pas op het plastic kan bros worden en daardoor zeer gemakkelijk afbreken