[center]
http://www.sleeptracker.com/
[/center]
[hr]
Vreemde naam voor een horloge(merk).
Het is maar net wat prevaleert, de slaapmonitor- of de horlogefunctie.
Ik heb de handleiding niet doorgenomen, maar het gebruik ervan schijnt inzicht te geven in de slaapbeleving. Zo zegt ook dr. Phil.
Hoe dat verder het slaapgedrag beïnvloedt of bevordert? Geen idee.
Leuk weekeinde,
Flip.
nieuwe smartwatches schijnen ook stteds meer biometrische sensoren hebben, waaronder eentje v je slaapritme.
principe gaat erom dat t je in de buurt v je ingestelde wektijd wakker maakt, op n moment dat je in n lichte slaapfase zit. als je in n diepe slaap zit en je wordt wakker gemaakt, ben je relatief suf en voel je je minder fris/wakker. resultaat: ochtend humeur.
je kunt ook proberen met de andere been eerst uit bed te stappen 