Volgens mij komt iedereen ook weleens wat eerder of later uit bed of kan niet direct de slaap vatten, dit is dus hetzelfde principe als 1 uurtje korter of langer slapen.
ik sliep toch al nooit lang, maar tegenwoordig na dat uurtje wisselen
heb ik kennelijk genoeg aan 5 uurtjes per dag en een soort van siësta rond 14.00hrs