Mooi initiatief zeg! Als verstrokt anti-roker kan ik dit alleen maar aanmoedigen. Met de huidige prijzen voor tabak kun je door een jaar niet te roken (wanneer je anders een pakje per dag weg zou paffen) echt een schitterend horloge kopen.
Kleinste verpakking. In de pakjes die iedereen van ‘vroegah’ kent zitten minder peuken en kosten inmiddels 11 euro voor 23 a 24 sigaretten.
Rookte er zo’n 18. Gemiddeld twee uitdelen bij de rokers spot, dus zo’n 20 per dag kwijt.
In combo met benzine en aanstekers, reken ik gemakshalve 1 pakje per dag. €4015,- per jaar.
En ze worden binnenkort weer flink duurder. Echt een bizar bedrag.
Yup. Ik heb het nooit als een vervanging voor roken gezien ofzo, ik ben er gewoon mee begonnen. Merk dat het ontiegelijk lastig is om te stoppen en wil het heel graag. Gelukkig kan ik dus nicotine afbouwen, dat helpt wel enorm.
Net nicotine afbouwen lukt het je waarschijnlijk wel. Heb je toch die gewoonte van de damp maar na verloop van tijd niet meer de nicotine afkick. Na een tijd geen dopamine hit van de nicotine, zal je vanzelf wel minder gaan dampen gok ik.
Lekker bezig! Zo’n aanschaf geeft je nóg meer motivatie om 't vol te houden. Makkelijk is 't niet, dus geniet maar extra van je mooie nieuwe aanwinst. Deze heb je écht verdiend
En sensorische adaptatie. Wat je vaak ruikt, filtert je brein uit. De geur van rook is door de junk in je trouwens geassocieerd met een dopamine hit. Dus die stank, ruikt nu nog lekker. Bij sommige blijft dit altijd lekker ruiken, heb ik me laten vertellen.
Als ik nu rook ruik, vind ik het heerlijk. Maar… ik zeg dan tegen mezelf;
Ik vind benzine ook lekker ruiken. Dat drink ik ook niet
Het doel horloge is eigenlijk niet zo duur dat ik ervoor moet stoppen. Maar peuken zijn wel zo duur dat je een blackbay 54 weg rookt in een jaar!
Vind die realisatie (had ik me ook eerder kunnen bedenken maar dat doe je als verslaafde niet) zo bizar, dat ik niet meer verder kan roken.
De bb54 staat niet in steen gebeiteld, maar is een lekker motivatie puntje. Staat op de achtergrond van de telefoon. Jammer dat ik er geen aftel counter op kan zetten
Leuke feitjes allemaal! Heel herkenbaar ook, zeker in het begin.
Heb je ook enig idee hoe het zit als je er iets op tegen hebt als ex-roker. We spreken hier bijna over een aversie. Of is dat een gedachte die er langzaam is ingeslopen om me van het roken af te willen houden?
Ah ja de klassieke fout. Die heb ik ook me ook een paar begaan onder het motto het is gezellig en één peukje kan geen kwaad.
Wat ik uit eigen ervaring weet is dat minderen van nicotine enigszins kan helpen, maar je gaat er aan de andere kant meer door vapen.
Als ik je nicotinegehaltes ook zo hoor, zit je aan de nic salts. Stap daar eerst van af, want die liquids maken je alleen maar meer verslaafd tov free base liquids, zou mijn advies zijn.
Of als je op een moment een smaakblok hebt en je weet allemaal niet meer wat je moet kopen, dan alles ineens weggooien en stoppen. Maar dan wel volhouden
Grote kans op. Als ik erover nadenk heeft het waarschijnlijk te maken met cognitieve dissonantie.
Je hebt hard gewerkt om terugval te weerstaan, hebt allemaal overtuigingen gevormd over waarom het slecht is, maar diep van binnen hunkert het naar een dopamine shot. Die hunkering strookt niet met je gevoel/verlangen. Die cognitieve dissonantie wilt je brein oplossen. Je kunt je overtuigingen aanpassen en weer gaan roken, maar bij jou is de wil dusdanig sterk, dat je de overtuigingen die je rondom roken gevormd hebt om ervan af te komen nog sterker maakt. Maar dit lost de dissonantie niet op.
De hunkering, moet zich om zetten in aversie. Anders klopt het niet. Als het ware is de aversie hetzelfde gevoel, echter met een andere interpretatie en gedachtenstroom eraan gekoppeld.
Even mijn ‘bro’ science gebaseerd op mijn werkervaring. Kan eens artikelen zoeken maar denk dat dit plausibel is.
In zekere zin zie je hier nog steeds de verslaving. Want jij ruikt het zeker weten heftiger dan mensen die nooit gerookt hebben. Ook je reactie is heftiger en het consumeert je aandacht.
Als het waren bepaald de nicotine en daarmee de dopamine hit nog steeds momenten van je dag en consumeert je aandacht
Mooie uitleg! Dankjewel! Klinkt inderdaad erg plausibel. Tja, eenmaal een verslaafde, altijd een verslaafde. Wat dat betreft vertrouw ik mezelf ook voor geen meter ondanks mijn aversie haha.
Super gedaan en een mooie beloning voor jezelf! Ik stopte op 23 December 2011 (Yep, ik weet die datum nog precies). Ik heb het stoppen alleen nooit als besparing ervaren maar het roken veel meer als onnodige uitgave…
.
